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CATEGORY:社会不安障害の治療
社会不安障害の心理療法
社会不安障害の治療として、薬物療法とともに重要になるのが心理療法です。
社会不安障害の心理療法としては多くの種類がありますが、中でも認知療法が効果的であるといわれています。
認知療法とは、外的な事象そのものがある感情を直接引き起こすのではなく、そうした事象をどのように認識（認知）するかによって感情は異なるのだという観点をベースとした心理療法です。
社会不安障害やうつ病の人は、一面的・悲観的な考え方をする“思考の癖”があり、それが物事に対する感じ方に影響を与えてしまうというものです。
認知療法は、具体的には次の５つの項目を明らかにする作業を通して、“認知の歪み”を修正していきます。
認知療法はの実践は、最初はうまくいかないと思いますが、数をこなして慣れてくれば、時間は短縮されます。
�ー�分が辛いと感じたときの具体的状況
�△修了�の感情や苦しさの程度
��その時の考え（思考の癖、自動思考）
�い茲蠍充妥�で楽になる考え方
�イ海譴藝邏箸鬚笋辰晋紊竜な�（苦しさがどの位減ったか）
私が持っている認知療法に関する本では、デビッド・Ｄ・バーンズが書いた「いやな気分よ さようなら」が最も分かりやすく、推薦できる本です。
〈増補改訂 第2版〉いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法
心癒し うつ病症状 うつ病治療
社会不安障害の治療として、薬物療法とともに重要になるのが心理療法です。
社会不安障害の心理療法としては多くの種類がありますが、中でも認知療法が効果的であるといわれています。
認知療法とは、外的な事象そのものがある感情を直接引き起こすのではなく、そうした事象をどのように認識（認知）するかによって感情は異なるのだという観点をベースとした心理療法です。
社会不安障害やうつ病の人は、一面的・悲観的な考え方をする“思考の癖”があり、それが物事に対する感じ方に影響を与えてしまうというものです。
認知療法は、具体的には次の５つの項目を明らかにする作業を通して、“認知の歪み”を修正していきます。
認知療法はの実践は、最初はうまくいかないと思いますが、数をこなして慣れてくれば、時間は短縮されます。
�ー�分が辛いと感じたときの具体的状況
�△修了�の感情や苦しさの程度
��その時の考え（思考の癖、自動思考）
�い茲蠍充妥�で楽になる考え方
�イ海譴藝邏箸鬚笋辰晋紊竜な�（苦しさがどの位減ったか）
私が持っている認知療法に関する本では、デビッド・Ｄ・バーンズが書いた「いやな気分よ さようなら」が最も分かりやすく、推薦できる本です。
〈増補改訂 第2版〉いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法心癒し うつ病症状 うつ病治療
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CATEGORY:社会不安障害の治療
社会不安障害の治療の基本
社会不安障害の治療は、薬物治療と心理療法の２つが大きな柱になります。
特に、社会不安障害の治療において、薬物治療は重要です。
社会不安障害が起こるメカニズムは、うつ病が起こるメカニズムと似ていることから、社会不安障害の薬物治療においても、抗うつ薬が使用されます。
抗うつ薬の中でも、第三世代の抗うつ薬といわれるSSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害薬）は、社会不安障害の治療においても効果を発揮することが最近明らかになってきました。
社会不安障害も脳内神経伝達物質セロトニンの機能異常が主な要因となっていると考えられているからです。
また、現在、社会不安障害の治療においては、SSRIをベースにしながら、必要に応じて抗不安薬をプラスするようになってきているようです。
SSRIは、根本的な治療に近い働きをする反面、効果が現れるまでに２週間以上かかるというデメリットがあります。
そこで、即効性がある抗不安薬が、SSRIが効いてくる間に併用されたり、社会不安障害の症状が強いときの頓服として用いられています。
心癒し うつ病症状 うつ病治療
社会不安障害の治療は、薬物治療と心理療法の２つが大きな柱になります。
特に、社会不安障害の治療において、薬物治療は重要です。
社会不安障害が起こるメカニズムは、うつ病が起こるメカニズムと似ていることから、社会不安障害の薬物治療においても、抗うつ薬が使用されます。
抗うつ薬の中でも、第三世代の抗うつ薬といわれるSSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害薬）は、社会不安障害の治療においても効果を発揮することが最近明らかになってきました。
社会不安障害も脳内神経伝達物質セロトニンの機能異常が主な要因となっていると考えられているからです。
また、現在、社会不安障害の治療においては、SSRIをベースにしながら、必要に応じて抗不安薬をプラスするようになってきているようです。
SSRIは、根本的な治療に近い働きをする反面、効果が現れるまでに２週間以上かかるというデメリットがあります。
そこで、即効性がある抗不安薬が、SSRIが効いてくる間に併用されたり、社会不安障害の症状が強いときの頓服として用いられています。
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